Les matelas fermes et de soutien sont considérés comme les meilleurs pour les maux de dos. Les matelas en mousse à mémoire de forme et les matelas en latex, par exemple, s'adaptent à votre corps, berçant les points de pression tout en soutenant et en alignant votre colonne vertébrale.

Le type de matelas suggéré pour les personnes préférant la position couchée sur le côté est un matelas en mousse à mémoire de forme à rigidité moyenne à douce. Pendant la nuit, la mousse à mémoire de forme s'adapte à la forme de votre corps, fournissant un soutien approprié pour tout votre corps, en particulier votre section médiane et le bas du dos.

Il est important que vous fassiez des recherches sur les différents types de matelas pour différents types de corps, poids corporels et positions de sommeil. Les matelas plus fermes sont préférés par les personnes plus lourdes, mais les mousses souples peuvent s'enfoncer trop pour le confort et le soutien approprié. Les personnes plus légères, en revanche, peuvent s'enfoncer moins et trouver les lits fermes inconfortables, donc elles choisissent des alternatives à fermeté moyenne à douce.